Controla tu calcio: Hormonas que regulan su nivel en sangre

El calcio es un mineral esencial para el cuerpo humano, ya que ayuda a mantener la estructura ósea y dental, así como también juega un papel importante en la comunicación celular y en la contracción muscular. Sin embargo, es importante mantener un equilibrio en su nivel en sangre, ya que tanto un exceso como una deficiencia pueden tener consecuencias graves para la salud.

Afortunadamente, el cuerpo cuenta con un sistema de regulación que ayuda a mantener el nivel de calcio en sangre dentro de un rango saludable. Este sistema está controlado por varias hormonas, que actúan de manera conjunta para mantener un equilibrio adecuado.

A continuación, te presentamos las hormonas que regulan el nivel de calcio en sangre y cómo lo hacen:

1. Paratohormona (PTH)

La paratohormona es producida por las glándulas paratiroides, que se encuentran en el cuello. La función principal de la PTH es aumentar el nivel de calcio en sangre cuando éste es demasiado bajo. Para lograrlo, la PTH estimula la liberación de calcio de los huesos y aumenta la reabsorción de calcio en los riñones.

2. Calcitonina

La calcitonina es producida por las células C de la glándula tiroides. Su función principal es disminuir el nivel de calcio en sangre cuando éste es demasiado alto. Para lograrlo, la calcitonina estimula la absorción de calcio por los huesos y disminuye la reabsorción de calcio en los riñones.

3. Vitamina D

La vitamina D es una hormona que se forma en la piel cuando ésta es expuesta a la luz solar. También se encuentra en algunos alimentos, como los pescados grasos y la leche fortificada. La vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el calcio de los alimentos y a mantener el nivel adecuado en sangre. Además, estimula la reabsorción de calcio en los riñones y la liberación de calcio de los huesos.

4. Calcitriol

El calcitriol es la forma activa de la vitamina D y es producida en los riñones. Su función principal es aumentar la absorción de calcio en el intestino y estimular la reabsorción de calcio en los riñones.

5. Hormona de crecimiento

La hormona de crecimiento es producida por la glándula pituitaria y juega un papel importante en el crecimiento y desarrollo del cuerpo. Además, también estimula la absorción de calcio por los huesos y la reabsorción de calcio en los riñones.

6. Hormonas sexuales

Tanto el estrógeno como la testosterona tienen efectos sobre el nivel de calcio en sangre. El estrógeno ayuda a mantener la densidad ósea y disminuye la reabsorción de calcio en los riñones. La testosterona, por su parte, estimula la absorción de calcio por los huesos y la reabsorción de calcio en los riñones.

Conclusión

El calcio es un mineral esencial para el cuerpo humano y su nivel en sangre está regulado por varias hormonas que actúan de manera conjunta. Es importante mantener un equilibrio adecuado en su nivel, ya que tanto un exceso como una deficiencia pueden tener consecuencias graves para la salud.

Preguntas frecuentes

1. ¿Qué pasa si tengo un nivel bajo de calcio en sangre?

Un nivel bajo de calcio en sangre puede causar debilidad muscular, calambres y convulsiones. Además, puede aumentar el riesgo de osteoporosis.

2. ¿Qué pasa si tengo un nivel alto de calcio en sangre?

Un nivel alto de calcio en sangre puede causar fatiga, náuseas y vómitos. Además, puede aumentar el riesgo de cálculos renales y enfermedades cardiovasculares.

3. ¿Qué alimentos son ricos en calcio?

Los alimentos ricos en calcio son los productos lácteos, el brócoli, el salmón, las sardinas y las almendras, entre otros.

4. ¿Puedo tomar suplementos de calcio para aumentar mi nivel en sangre?

Sí, los suplementos de calcio pueden ayudar a aumentar el nivel en sangre. Sin embargo, es importante hablar con un médico antes de tomarlos, ya que un exceso de calcio puede tener efectos negativos en la salud.

5. ¿Cómo puedo prevenir una deficiencia de calcio?

Para prevenir una deficiencia de calcio, es importante consumir una dieta rica en calcio y vitamina D, hacer ejercicio regularmente y mantener un peso saludable. Además, es importante hablar con un médico sobre la posibilidad de tomar suplementos de calcio o vitamina D.